内容説明
本書はコレステロールと中性脂肪をいかに下げるか? テーマとして、前向きに、そしてアグレッシブに、その攻略法を具体的に取り上げた分かりやすい書籍となります。イラストも豊富に入り、誰でも今日から行動の第1歩を踏み出せます。
【本文内容】
コレステロールと動脈硬化/目標値が厳しくなる人/コレステロールが原因の疾患/中性脂肪が原因の疾患/正常値に戻す食生活の改善/生活習慣の積極的な改善法/有酸素運動のメニュー …etc.
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
Yasuko Hayashi
1
少しコレステロールの数値が高いので参考に読みました。 要するに、バランスの良い食生活と適度な運動が必要なんですね。 でも内容は分かりやすかったです。2015/06/15
Tsuchi(TSUCHITANI.K)
1
おさかなすきやね お茶、魚、海藻、納豆、酢、きのこ、野菜、ネギ2015/01/11
